训练目标：
- 促进全身肌肉群高度动作肌肉的同时收缩，增强神经性机能的活化。
- 强化前庭刺激，抑制过敏信息，矫正重力不稳的问题，并提升运动企划能力。
训练类别：本体感觉训练、手眼协调训练
器材：小跳床一个
操作方法：
- 初始训练与适应
- 教师或家长需将小跳床放置在大地板上，并确保其稳固。
- 引导孩子站在小跳床上进行跳跃。对于初次接触的孩子，可能会因重力感缺失而感到恐惧。
- 在这种情况下，可以牵着孩子的手，站在跳床旁边或与孩子面对面一起跳跃，以减少孩子的恐惧感。
- 独立跳跃与动作变化
- 当孩子逐渐适应跳跃训练后，可以鼓励其独立在跳床上跳跃。
- 练习跳跃时进行九十度回转和一百八十度回转，以增加训练的多样性和挑战性。
- 在训练过程中，可以播放音乐，让孩子配合音乐节奏进行跳跃，或者与孩子一起唱儿歌，以缓解紧张情绪。
- 重要的是要确保孩子在跳跃过程中的安全，防止因失去重心而从跳床上跌落。
- 训练量与持续时间
- 每次训练建议跳跃100-150下，根据孩子的体能和接受程度适当调整。
通过这一训练项目，孩子们不仅能够锻炼本体感觉和手眼协调能力，还能在跳跃过程中增强神经性机能的活化，并提升对重力的感知和运动企划能力。训练过程中，安全性和趣味性同样重要，以确保孩子们能够在愉快的环境中有效地进行训练。
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