训练目标:
- 提升身体灵活性
- 增强孩子的身体反应能力
- 培养对空间的感知力
训练类别:
- 肢体协调训练
- 空间知觉训练
所需器材:
- 大龙球一个
- 沙包一个
操作方法:
- 教师或家长首先在地面上画一条线作为起点,然后在离起点不远处放置一个沙包作为标志物。指导孩子用双手交替推动大龙球前进,并要求其绕过沙包后返回起点。如果孩子在最初阶段无法独立完成推球走,教师可以握住孩子的双手,手把手地进行教学指导。
- 为了增加训练难度,可以在前进的路线中设置一些障碍物(障碍物之间的间距应根据孩子的实际能力来设定)。要求孩子在推球前进的过程中绕过这些障碍物,到达沙包标志物,然后再绕过沙包和障碍物返回到起点。
建议训练时长:
每次练习大约5-10分钟,以确保孩子在保持兴趣和体力的同时,获得有效的训练效果。
此训练项目旨在通过推大龙球走的活动,全面提升孩子的身体灵活性、反应能力以及空间感知力。通过逐步增加训练难度,可以激发孩子的挑战精神,进而促进其肢体协调和空间知觉的全面发展。