训练目标：
- 强化前庭平衡与本体感觉
- 提高身体协调性与双脚的配合能力
训练类别：
- 本体感觉训练
- 前庭平衡觉训练
所需器材：
- 沙包一个
- 塑料圈一个
操作方法：
- 在进行此训练之前，需确保孩子已掌握双脚向前跳的基本技能。当孩子能够熟练地进行双脚向前跳后，指导其双脚并拢站立，为接下来的训练做好准备。
- 教师或家长将沙包放置于孩子的双脚内侧，靠近脚尖的位置。指导孩子用双脚将沙包稳稳夹住。随后，站在孩子身后，双手环抱住孩子的腰部以提供必要的支撑，并给出“跳”的指令。在孩子向上跳起的瞬间，引导其用力将两脚间的沙包甩出。
- 当孩子能够独立地用双脚将沙包甩出后，逐步增加训练难度。在孩子面前放置一个塑料圈（塑料圈的大小应根据孩子的实际情况进行调整），鼓励孩子尝试用双脚将沙包准确地甩入塑料圈内。
建议训练时长：每次练习时间控制在5-10分钟左右，以确保孩子在保持兴趣的同时，能够获得有效的训练效果。
通过这一训练项目，孩子们不仅能够进一步强化前庭平衡与本体感觉，还能显著提高身体协调性和双脚的配合能力。
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