训练目标：
- 提高身体灵活性
- 增强孩子的身体反应能力
- 锻炼手眼协调能力
训练类别：
- 前庭平衡训练
- 手眼协调训练
所需器材：
- 篮球或排球一个
操作方法：
- 教师或家长首先将篮球交给孩子，并指导孩子用双手在原地拍球。如果孩子初次接触或不熟悉拍球技巧，教师或家长可以给予示范，或者站在孩子身后，轻握孩子的双手辅助其拍球，直至孩子能够独立完成拍球动作。
- 当孩子双手拍球的技术逐渐熟练后，可以鼓励孩子尝试单手拍球，以进一步提升其手眼协调能力和灵活性。
- 在每次训练中，设定一个目标，要求孩子一次性连续拍球固定的次数。建议以20次为一组，每次训练完成不少于5组，以此来增强训练的效果和孩子的耐力。
此训练项目旨在通过原地拍球的活动，有效提升孩子的身体灵活性、反应能力和手眼协调能力。在训练过程中，教师和家长应根据孩子的实际情况，灵活调整训练难度和节奏，确保训练的安全与有效性。
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