单手过肩扔沙包

训练目标： 训练类别： 所需器材： 操作方法： 建议训练时长：每次练习时间大约10分钟，以确保训练效果的同时，避免孩子过度疲劳。 此训练项目旨在通过投掷沙包的活动，综合提升孩子的身体灵活性、肢体协调能力和手眼配合能力。通过不断调整训练难度，可以持续激发孩子的挑战欲望，促进技能的全面发展。