踢悬挂着的沙包

训练目标： 训练类别：身体协调配合能力训练 所需器材：系绳子的沙包一个 操作方法： 建议训练时长：每次练习时间控制在5-10分钟左右，以确保孩子在保持兴趣的同时获得有效的训练效果。 通过这一训练项目，孩子们不仅能够提升身体反应能力和下肢控制能力，还能显著增强眼与肢体之间的协调配合能力。